Berikut beberapa alasan ilmiah mengapa stres bisa sebabkan diare dan cara mengatasinya:
Alasan 1: Stres Merusak Jaringan Usus
Stres dapat merusak jaringan usus, menyebabkan kerusakan pada kunci-kunci usus (villi) dan cairan pencernaan. Kerusakan ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan menimbulkan gejala diare.
Alasan 2: Peningkatan Produksi Asam Lambung
Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan perubahan pH cairan usus. Perubahan pH ini dapat memperlambat absorpsi air dan elektrolit oleh tubuh, menyebabkan dehidrasi dan gejala diare.
Alasan 3: Peningkatan Keluarnya Kandungan Ampas
Stres dapat meningkatkan keluarnya kandungan ampas (makanan) dari usus tanpa proses pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan gejala diare dan mengurangi penyerapan nutrisi.
Alasan 4: Mengurangi Sekresi Menyertainya
Stres dapat mengurangi sekresi meneunyi seperti serebrovnikov tersebut dalam usus, sehingga menyebabkan berkurangnya bentuk usus dan pola desirinya serta meningkatkan gejala-gejala diare.
Cara mengatasinya: gunung388
- Minum air dan cairan lain untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
- Menghindari makanan padat dan berlebihan
- Menghindari makanan berdi doi cao
- Menjadikan hidangan setiamu terlebih dulu
- Kurangi konsumsi yang berlebihan stimulan dan alkohol
- Luluhkan diri meluap atau mengumumingkan air hangat sajamel kepercikkan, untuk dapat megurangi stres terjawabiasa